小学生正是长身体的时候，塑形的黄金阶段。如果小学生平常没有养成良好的学习和生活习惯，很容易驼背。远离驼背要注意以下几点：

（一）写字的正确坐姿。良好的坐姿有利于骨骼生长，有利于身体健康。1.身体直，头正，肩平，腿平。2.执笔姿势正确，大拇指和食指夹住笔杆，其余三指托住，笔杆向后稍斜靠在虎口处。3.眼离书本一尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸。

（二）走路的姿势要正确。平时要抬头、挺胸走路。有些小学生长得特别快，个子高，怕同学取笑就低头、含胸走路，这样及易造成驼背。

（三）勿过重压迫肩部、背部。可以减轻书包的重量，比如可以把要做的作业或要用的书拿回家，其它的则放在学校。

（四）多吃果蔬，它是天然的绿色食品。果蔬含有丰富的维生素。

（五）每天阳光运动1小时。

（万载县尚庄小学黎平英）